數碼學習 自律第一 | 聯合早報

今年1月，政府推出“茁長SG”（Grow Well SG）計劃，為12歲及以下的兒童和青少年灌輸更健康的生活方式，其中包括建議他們減少“屏幕時間”（screen time）。

對於在學校以數碼學習為主，閒暇時還能刷刷手機的中學生而言，屏幕時間該如何管控？在學習道路上，數碼產品會讓他們更專心或容易分心？本期《逗號》帶你看看學生和老師怎麼説。

數碼學習，指的是以數碼產品作為學習工具，本地中學生對這種方式肯定不陌生。2021年，所有中學生都配有一台個人學習電子配備（簡稱PLD），不僅在疫情期間輔助遠程學習，在疫情趨穩後也繼續為學生帶來許多便利。

《逗號》早前展開調查，收集了159名中學、高中及大學生的反饋。結果發現，81%平均每天花兩小時至六小時使用數碼產品學習，其中三分之一平均每天花超過六小時。

至於數碼學習的優勢，受訪學生列舉的三大好處依次為方便攜帶（31.6%）、網上資源較多（24.7%），以及環保（22.1%）。

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](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_02_06_737692) 在諾雅初級學院念高一的張秉國説，過去四年的中學生涯，上課時幾乎天天有平板電腦“相伴”。

“我沒算過具體用了多長時間，但幾乎每節課都會用它來記筆記，放學後也會用來完成老師在雲端佈置的作業，或和同學進行小組討論。”

他認為，除了減少打印紙質材料，在課堂上有任何不明白的知識點，也可以立即上網查，非常方便。

今年升上德明政府中學高中部的周僖倩則坦言，念中一時一開始拿到筆記型電腦時，原本對於這種全新的學習方式有些不熟悉，畢竟之前都是提筆就寫。

“不過，我很快就習慣了，去學校有時只需要帶個電腦，不必帶太多厚重的課本，只有上數學或科學課有時才需要帶上。”

學生：“誘惑”多會分心

然而，即便數碼產品能輔助學習，但只要使用的設備可以上網，很可能會讓學生輕易失去專注力。根據《逗號》調查，超過半數的學生就認為，數碼學習很容易讓人分心。

華僑中學高中部的王顥喆説，念中學時大家都有一台筆電，為了讓學生能更專心上課，電腦裏會安裝程序，自動屏蔽某些網站，例如能觀看視頻或玩遊戲的網頁。

“不過，偶爾一些同學覺得悶了，就會想方設法‘鑽漏洞’，結果還是能瀏覽那些被禁用的網站，學校就得推出更多措施，進一步限制我們的使用權。”

去年10月，教育部宣佈，本地學生使用的個人學習電子配備，最遲在今年1月就會裝置新的配備管理應用（簡稱DMA），以限制學生的上網時間及可登錄的網站。

在一些學校，老師其實也能監管學生如何使用電子配備。過去四年就讀萊佛士女中、現已升上萊佛士初院的紀雅涵就説，老師可以安裝應用管制全班同學，也就是説，只要有誰上課時分心，瀏覽與學習無關的網頁或內容，老師都會知道。

“基本上，PLD不能使用社交媒體和一些通訊應用，但比如有時要上YouTube觀看一些上課相關的視頻，還是可以登錄的。”

她也透露，如果上課時沒有用到電子配備，老師也會要求大家把屏幕關上。

老師：有自律沒問題

從老師的角度來看，課室裏人人一台電子配備，確實能讓整個學習過程變得更靈活。曾在本地一所中學任教、目前擔任補習老師的王恩兆（30歲）指出，他在設計教材時，就能採納更多資源和方法。

“我之前教的是物理，相比以往在熒幕上展示講義，現在的教學方法更多元，比如我可以設計模擬教材（simulations），讓學生親身試驗以掌握科學原理；我也可以更瞭解學生的學習進度，比如在上課到一半時安插一個小測驗，如果學生想温故知新，也能隨時找回之前的講義。”

王恩兆認為，有了數碼設備，能使學生的學習過程更充實有意義，也能鼓勵學生自學增廣見聞，但不論科技多麼先進，到頭來還是取決於學生的心態。

他説，學校確實有不同的限制措施，讓學生在數碼學習過程中不受干擾，而老師在上課時也可隨機檢查屏幕，確保大家都沒有分心。

“不過，我認為學生還是要有自制能力，他們有心學習，就不會那麼輕易受其他網站或內容影響。實際上，如果懂得善用數碼設備，它會是學生學習上一個非常有用的工具。”

邁向“無紙”課室時代，師生都將受益

那麼隨着數碼學習越來越普及，學生是否覺得，未來的課室是否將完全邁向“無紙化”的時代（paperless classroom），無需再使用任何紙本資料？

周僖倩認為，課堂上完全數碼化絕對有可能。“現在老師使用資料，很多都放上網了，我們的一些作業，老師也能直接修改，整個教學過程更方便也更及時。”

紀雅涵也有同感，她表示，念中學時學生們已經可以選擇購買電子課本（e-textbook），結合老師準備的教材學習。

“不過，我覺得考試時以筆紙作答還是比較實在，即使有了數碼設備，某些科目的老師有時還是會分發紙質作業，讓我們訓練筆速。”

中學部分科目試用互動式數碼課本

教育部在回覆《逗號》詢問時説，通過多樣化的學習體驗，包括探索生活中的例子、户外體驗等，學生能獲得最佳的學習效果，而具目的性地使用數碼設備，也能提高學習成果。

目前，本地中學生可選擇使用教育部批准的數碼版課本（digitised textbooks），也就是以數碼設備參閲現有紙版課本。

另一方面，教育部也在本地中學為部分科目試行互動式數碼課本（Interactive Digital Textbooks, 簡稱IDT），這些課本被上載至學生學習平台（SLS），並附有視頻和小測驗等互動學習元素，幫助學生更容易掌握知識。

“中學生會繼續以線上和線下的資源學習，例如紙質課本、IDT，及其他SLS上的數碼教材。這種雙管齊下的學習方式會因科目而異，以配合不同學習需求。”

專家：學生使用數碼設備應“重質不重量”

專家指出，在數碼時代吸收新知識更快速方便，學生與其控制自己的屏幕時間，不如思考自己是否瀏覽太多無謂的內容。

為家長提供教學方法，並在網上經營家長支援小組的培育專家蘇菲亞（Sophia Klopp）表示，許多父母經常會向她反映，不知該如何管控孩子的屏幕時間。

“一方面，學生能在網上接觸各種資源，學習已不再侷限於實體課室，但另一方面又有研究發現，長時間使用數碼設備會影響學生的專注力，讓他們誤以為自己掌握了能一心多用的技能。”

她認為，控制屏幕時間固然重要，但其實學生在瀏覽什麼樣的內容也是一大關鍵。例如，如果學生在刷社交媒體時，可能只是很被動地吸收內容，這與主動瀏覽網站學習有很大的分別。

“與其限制屏幕時間，我覺得應該取得讓學生在使用數碼設備時取得良好平衡，這樣一來，數碼產品就不會對健康、課業，或與家人朋友的相處時間造成負面影響。”

蘇菲亞也建議，學生應不時地自我檢查身體狀況，避免長時間使用電腦或手機。“大家要給自己時間休息片刻，讓以免眼睛因盯着屏幕而過度疲勞，坐久了就站起來走一走舒展筋骨。

數碼學習好幫手

學生推薦的五款實用學習應用，讓你在數碼學習過程中提升效率、事倍功半。

**YeolPumTa：**來自韓國的學習應用，專注於時間管理，讓用户輕易追蹤和管理學習時間。

**Forest：**通過種植虛擬樹木來專注和提高辦事效率，讓用户能從中獲取滿滿成就感。

**筆記+：**不少能在平板上記筆記的應用都需付費，但這款免費且記筆記且功能齊全的應用值得收藏。

**Notion：**集合筆記、知識庫、看板、日曆等多種功能的應用，可有效地組織和分享學習內容。

**翻頁時鐘：**在不使用數碼產品，可開啓這款應用，以精美的設計感受時間流逝，提高效率。

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