心臟健康或降低患失智症風險 | 聯合早報

保持心臟健康，相信會有利於降低患上失智症的風險。

為探討心血管健康與神經退化生物標記是否有關聯，美國芝加哥拉什大學醫學中心（Rush University Medical Centre）和加州大學的研究員從早前一項長期研究“芝加哥健康與老化企劃”（Chicago Health and Aging Project，簡稱CHAP）提取數據。CHAP研究的時間跨度為1993至2012年之間，研究對象涵蓋了1萬802名65歲以上的男女。

其中有5470人願意提供血清樣本，研究員又從他們之中隨機抽選了1327人的樣本，測量兩種神經退化性的生物標記神經絲輕鏈（NfL）蛋白和總Tau（total tau，t-tau）蛋白。

七習慣影響心臟健康

接着，研究員利用美國心臟學會的“簡單七習慣”（Simple 7），根據研究對象的飲食、身體質量指數（BMI）、運動量、有無吸煙習慣，以及是否患有糖尿病、高血壓或血脂肪異常等方面，為他們評估心血管健康。分數越高，意即心血管健康越理想。最低分零，最高分14分。

結果發現：t-tau蛋白與心血管健康沒有關聯。不過，心血管健康得分較高，與較低的血清NfL蛋白濃度有關。

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_12_23_728086) [改善生活方式有助預防 從誤區中辨識失智症

](https://www.bdggg.com/2022/zaobao/news_2022_04_26_524272) 相較於心血管健康得分介於零至6分的研究對象，得分10至14的研究對象血清裏的NfL濃度低了19%。

此外，心血管健康得分最低的研究對象，每年的血清NfL濃度增加7.1%；得分最高者則是每年只增加5.2%。

換言之，健康生活習慣對心血管健康和大腦健康都有幫助。選擇健康飲食，培養運動習慣，保持健康BMI，不吸煙，沒有高血壓、高膽固醇或糖尿病，可幫助我們減少血液裏一種神經退化性的生物標記：神經絲輕鏈蛋白濃度，從而降低我們患上失智症的風險。

上述研究報告3月11日發表於醫學期刊JAMA Network Open。