體育拼盤：年齡不是問題 鐵人三項賽練體能也練意志力 | 聯合早報
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結合游泳、騎車和跑步的鐵人三項向來被視為挑戰體能巔峯的運動，但本地還是有不少熟齡人士對它樂此不疲，去年4月初舉行的T100職業鐵人三項賽新加坡站就出現他們的身影，用積極運動保持身心健康的活躍人生來證明，年齡只是一個數字。
為了慶祝新加坡建國60週年，60歲的陳朝義這次和兩名同齡的隊友參加T100職業鐵人三項賽新加坡站的鐵人兩項接力項目。曾效力特種部隊六年的他説，鐵人運動是很挑戰意志力的運動。
陳朝義在新加坡特種部隊服役時，參與過的最重大事件是發生於1991年的新加坡航空公司SQ117航班劫機事件。
目前擔任產品專員職務的陳朝義在讀書時期就很喜歡跑步和騎腳踏車之類的運動，到了進入突擊營和特種部隊時他們每年也會舉辦類似游泳、腳踏車和跑步類似的活動。就算是日後離開這行，他也依舊喜歡這類項目。
首次參加T100的他接受《聯合早報》採訪時説：“在兵營已經有這樣的接觸，離開後去創業非常忙碌。直到有一天一羣曾在特種部隊的老同事聚在一起時説一起參加鐵人運動，於是又開始重拾熱愛。”
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陳朝義這次會參加的項目是鐵人兩項接力，他會負責其中的64公里腳踏車，隊友劉亞傑和陳華明則分別負責9.5公里跑。
陳朝義坦言自己第一次參加鐵人運動是2009年，當年他已44歲，他笑説自己經歷“中年危機”，所以就想嘗試新事物。他曾參加過六次超級鐵人三項（Ironman）的鐵人運動，為3.8公里游泳、180公里腳踏車和42.195公里的馬拉松跑。
他説：“鐵人運動是很挑戰意志力的運動，對自己是個考驗，非常考驗體力和耐力。”
談起34年前參與劫機事件的救援行動，陳朝義至今印象深刻，他説：“這件事給我最大的印象就是，讓我對生活和生命的看法不一樣，因為這種事的發生可以在一瞬間就失去性命，所以會更加珍惜生命，不要浪費時間。”
當年新航航班從吉隆坡起飛後不久就遭劫持， 劫機者是四名自稱巴基斯坦人民黨成員的男子。新加坡武裝部隊突擊隊當時將四名劫機者擊斃，乘客和機組人員都安全撤離。
陳朝義最後説：“從突擊營到特種部隊是一種自我突破和挑戰，也是一種為國家的使命感。”
本屆T100鐵人三項新加坡站 83歲參賽者科吉年紀最大
本屆T100職業鐵人三項賽新加坡站將於4月5日和6日舉行，為四個賽項——100公里鐵人三項、標準兩項賽、長距離兩項賽，以及五公里音樂跑。在這些參賽者中，年紀最大的是83歲的科吉·奧貝羅伊（Kogi Oberoi），他將參加標準兩項（5公里跑，32公里腳踏車，5公里跑）。
83歲的科吉是本屆T100職業鐵人三項賽新加坡站中年齡最大的參賽者。（何炳耀攝）
這是旅居本地的英國人科吉第三次參加這項賽事，他認為參加這樣的賽事對他而言是一種個人挑戰，他非常享受這個過程。每當陌生人或其他參賽者與他握手、合影，並對他所做的事感到驚訝或受到鼓舞時，他會感到興奮。
他説：“在這過程中，最大的挑戰是如何激勵自己踏出這一步。因為説的總是比做的還要容易。”
科吉過去六至七年一直參加MetaSport的兩項賽，他現在每週至少訓練兩次，平日每次跑大約7.5公里，星期日則進行“跑-騎-跑”訓練。
科吉平時會和家人一起運動和參賽，雖然他的膝蓋有關節炎問題，但他的家人並不擔心他的健康狀況。科吉學會聆聽身體的聲音，會放慢速度和進行充分的熱身和拉伸，以更好地管理身體狀況。
有些人在60歲時就不再運動，能在80歲保持活躍的更是少之又少。對於秘訣，科吉只指了指頭腦。
他説：“我認為，最大的挑戰是自己的思想，而不是體力。如果你已下定決心，你就會去進行。你不用成為奧運冠軍，只要根據你身體能接受的程度去做就好。我時常這樣告訴自己，聆聽自己的身體，如果感覺不對，千萬不要忽視。
對於那些想嘗試但又卻步的人，科吉繼續説：“我認為，他們首先應該克服心理障礙。即使只是做一點點，也應該量力而行。比如説我自己，我只和自己競爭，不與任何人競爭。這樣慢慢積累起來，就能有所提升。所以我的建議是，先從某個點開始，克服心理障礙，然後你就能看到非凡的成就。”