交流站:我們還算是朋友嗎? | 聯合早報
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在社交媒體主導的時代,年輕人的社交圈前所未有地擴大,卻也變得異常脆弱。點贊、限時動態和簡短回覆,成了維繫關係的主要方式,深度交談卻越來越少。
友情本應輕鬆自然,如今卻成了一種須衡量和管理的資源——“這個人值得約嗎?”“我們還有共同話題嗎?”“我主動聯繫,會不會讓對方覺得煩?”於是,越來越多人選擇不聯繫、不見面、不回應,讓關係在沉默中逐漸淡去。
一名剛大學畢業的朋友感嘆:“我的社交平台上有很多‘朋友’,但真正願意聽我説話、面對面喝杯飲料的,可能不到三個。”
這並非個例。新加坡政策研究所2023年調查顯示,21歲至34歲的年輕人孤獨感得分最高,53%更習慣在線互動,56%在現實交往中感到焦慮。年輕人的孤獨,或許已成一種常態。
社交平台上的朋友圈看似熱鬧非凡——旅行、聚餐、健身、約會……每張照片每個視頻都在展示豐富的社交生活。然而現實中,許多年輕人不願花精力維繫深層關係,更傾向於“輕社交”——一個笑臉emoji、一次點贊、偶爾幾句私訊。這些微弱互動雖維持表面温度,卻削弱人與人之間的真實聯繫。
過去,“斷聯”常被視為關係破裂,如今更像是社交倦怠下的一種“默契流動”。當生活節奏加快,友情沒有明確的依賴需求時,它便自然淡去。即使彼此逐漸疏遠,許多人也選擇默不作聲,不去追問“我們怎麼了”,彷彿誰先開口就輸了。
在這樣的氛圍中,“低維護友情”(low-maintenance friendship)悄然成為主流。這種關係的特點是:不頻繁聯繫、不刻意維繫,彼此無負擔,沒有高強度的社交壓力,卻仍保留善意和温度。
低維護友情的優勢包括:
一、自由度更高——適合忙碌、喜歡獨處或社交能量有限的人;
二、減少社交焦慮——無須擔心聯絡頻率或錯過聚會;
三、提供情緒安全感——即使不常見面,仍知道彼此在那裏。
但這種關係也有隱患:
一、可能變得淺薄——看似“沒事”,實則缺乏瞭解與互動;
二、減少修復機會——疏遠成常態,缺少主動彌補的契機;
三、加劇孤獨感——低接觸的人往往更易感到孤單,卻不自知。
友情的建立需要時間與信任積累。如果長期維持最低限度的聯繫,原本可以發展的深厚關係,可能就此消失。
當然,並非所有友情都須要高頻互動,也不是每段關係都得保持熱絡。但在快節奏、情緒能量稀缺的時代,我們仍可以用簡單方式為友情保温:
一、偶爾發句“最近好嗎?”——不必長篇大論,一句問候即可;
二、約個短暫見面——哪怕只是喝杯咖啡,也勝過一百個點贊;
三、找到共同話題或興趣——讓交流自然發生,而非勉強維繫。
不是所有人都會一直陪伴我們走下去,但只要願意主動邁出聯繫的一步,也許就能挽回一段正在流失的關係。
(作者是南洋理工大學中文系兼語言學系學生)