每週工作逾52小時 大腦結構或改變 | 聯合早報

你每週工作幾個小時？

如果每週工作超過52個小時，大腦結構可能因此改變。

韓國中央大學和延世大學的研究員掃描了110名醫療人員的腦部，結果發現“過勞組”（每週工作時間超過52小時）的大腦結構，和一般人明顯不同。根據韓國勞動法規定，52小時是每週工作時間的上限。

長期加班情緒易失控

“過勞組”出現異常的大腦區塊包括管理情緒的島葉（insula），以及影響注意力和記憶的額中回（middle frontal gyrus）。換言之，長期加班的人可能容易情緒失控，比較難以集中精神，記性也可能變差。

研究員之一泳餘秋（音譯，Joon Yul Choi）接受CNN的訪問時説，一旦工作環境或情況有變，大腦的改變或許可以逆轉。不過，要恢復基線可能需要相當長的一段時間。

延伸閲讀

[打開五官擁抱自然 在城市中也能減壓

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_04_08_674933) [睡不着？專家教你這招“哄騙”大腦更快入睡

](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_05_01_756746) 這是一項小型的觀察性橫斷面研究，由於缺乏長期數據，研究對象也不多，因此難以得出因果關係的確切結論。不過，研究顯示過度工作與大腦健康之間的相關性，其他研究項目也顯示長時間工作會造成健康問題，比如增加女性患上糖尿病的風險。

韓國這項研究報告5月13日刊於英國醫學雜誌（BMJ）出版的《職業與環境醫學》期刊。