交流站：我們過得很好，但快樂嗎？ | 聯合早報

新加坡建國60年，如今已躍升為全球頂尖的城市國家。我們有穩健的經濟、先進的教育體系、世界級的基礎設施。2023年《全球競爭力報告》顯示，新加坡在亞洲名列前茅，也超越許多歐美國家。然而，一個問題悄然浮現：我們真的更快樂了嗎？

根據英國倫敦智庫“生活質量研究所”5月中發佈的2025年《幸福城市指數》（Happy City Index），新加坡被評為全球第三幸福城市，排在丹麥哥本哈根和瑞士蘇黎世之後。

我們常説“有冷氣吹就很好了”“房子再小也是自己的”，這些理性計算下的安穩生活，卻伴隨着隱隱的不安與疲憊。我們“過得很好”，卻常感到不對勁。

物質充裕，卻活在“怕”中：怕輸、怕被替代、怕不夠好、怕情緒太多。地鐵井然、辦公室高效，但心中那句“你還好嗎？”始終難以出口。

銀絲帶組織的訪談指出，越來越多年輕人説自己“情緒麻木”，不是不努力，而是不知為何而努力。

杜克—新加坡國立大學醫學院和心理衞生學院2022年展開的研究顯示，16.2％的青少年至少出現抑鬱或焦慮症狀。高效率城市的背後，是沉默的疲憊與集體的精神負擔。

這兩個研究機構早前針對本地成年人展開的類似調查發現，因成年人抑鬱或焦慮導致的醫療資源開銷，以及對工作生產力造成的損失，每年總值約157億元，相當於我國國內生產總值的2.9％。

我們擅長理性與效率，卻忽視情緒的重量。從小被教育“控制情緒”“表現堅強”，久而久之，情緒被邊緣化。關鍵績效指標（KPI）文化與缺乏情緒支持，讓不少人患上“績效焦慮症”。我們總在計算績效，卻很少問：你的心，還撐得住嗎？

“可以活下去”與“想活下去”，是兩回事。上一代追求穩定，這一代則在充裕中追問意義。他們渴望“好好活着”，追求真實，選擇慢生活、自由職業，甚至乾脆“躺平”。不是懶惰，而是自我保護的方式。有些人甚至選擇離開，並非不愛新加坡，而是渴望被理解和呼吸的空間。

這是個人選擇，也是社會信號。所幸，改變正在發生。政府提出“重新定義進步”，國家青年理事會也推出“幸福青年指數”。企業試行彈性辦公，學校加強心理教育，公眾對心理諮詢的接受度正逐步提升。

這些努力令人欣慰，但要從“高效率社會”轉型為“高幸福社會”，還有很長的路。幸福不應是發展後的副產品，而是治理目標本身。一個真正進步的國家，不只追求增長，也關心人心。

新加坡已證明自己是一個“把事做對”的國家。接下來的60年，我們能否成為一個“讓人願意留下”的國家？

未來的成功，也許不在於更大的機場、更高的樓、更快的網，而在於更輕的心、更自在的笑容。

幸福，可能就是——

·學生下課後能安心畫畫，而不是奔去補習；

·媽媽敢請假休息，而無須解釋理由；

·上班族在地鐵上輕聲説：“今天，我還可以。”

如果我們能像治理經濟一樣認真對待幸福，我們將不僅是一個成功的國家，更是一個值得驕傲地説“我願意留下”的家。