活躍樂齡中心首次帶年長者出國交流 與上海長者互學互鑑 | 聯合早報

社會老齡化加劇是很多國家面對的問題，如何讓樂齡人士擁有更健康、更有意義的晚年生活成了全球關注的課題。住在世界不同角落的樂齡人士互訪交流，可從中獲取安度晚年的啓發。

2025年4月，本地活躍樂齡中心組成了15人樂齡團隊，趁一起出遊的機會到中國上海同當地的同齡人交流，相信是本地活躍樂齡中心首次組團進行類似的海外交流。

組團的是蔡厝港第488座的珍愛活躍樂齡中心。珍愛醫療中心、珍愛活躍樂齡中心創辦人兼董事長張來良受訪時説：“中國與新加坡都面臨日益嚴峻的人口老齡化挑戰。透過跨國交流，我們不僅能夠互相學習，取長補短，也體現了平等與尊重的合作精神。”

此次交流活動由上海真愛夢想公益基金會發起，由旗下的金色年華公益基金會主辦。基金會創始人潘江雪説：“在智能科技方面，我們或許具備一定優勢，但在社區觸達和服務體系方面，新加坡的經驗非常值得借鑑。這裏的活躍樂齡中心活動豐富，覆蓋面廣，還深入瞭解每位長者的背景與需求，真正體現了以人為本的精神。”

15人新加坡交流團的成員介於62歲至75歲，一個星期的上海旅遊中有兩天是交流行程。他們走訪了上海小藍花市民中心，與當地同齡人一同參與一系列活動，藉此交流。

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](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_06_03_850211) 活動內容多元，包括由小藍花中心導師主持的AI圖像生成課程，讓樂齡人士直接接觸科技與創意；還有由珍愛活躍樂齡中心導師主持的生活瑜伽，鼓勵樂齡人士多活動，舒展身心。

參與者：上海長者內斂 我國長者活躍

71歲的退休人士羅甄正是新加坡團的一員。她受訪時説：“這趟旅程真的讓我大開眼界，更確定必須活到老、學到老。”

68歲的許凱林也分享説：“上海的長者普遍較為內斂，偏好靜態活動，例如手工藝。而我們這邊的氣氛比較活躍，老師還帶我們一起做生活瑜伽，整個場面非常熱烈，大家都玩得很盡興！”她説如果將來還有類似的交流機會，她一定再參加。

珍愛活躍樂齡中心負責人黃楷宏（28歲）説：“這次活動有許多細節需要留意。我們提前為每位長者準備網絡卡，確保他們能隨時與新加坡的家人聯繫。在住宿方面，也特別交代酒店不要安排有浴缸的房間，以減少跌倒風險。此外，還必須確保提供每天的早餐。”

AI課程反響熱烈

這些新加坡樂齡人士最近也參與了金色年華公益基金會在本地開設的AI課程；四堂課包括使用ChatGPT計劃旅遊行程、手機攝影技巧以及運用Notion撰寫個人傳記等。

課程由金色年華公益基金會AI教學負責人唐煒（37歲）設計與執行。他説，課程內容必須貼近長者的日常生活，因此配合本地情況，採用中英雙語字幕輔助，並根據學員的反饋不斷優化內容。課程還安排了試課環節。

課程推出後反響熱烈，已先後在本地十多個活躍樂齡中心開班。唐煒説：“我們的目標是幫助長者解決生活中的實際問題，提升自理能力和生活質量，讓他們更有能力自主應對未來，擁有更多掌控感。”

羅甄正坦言，以前對科技感到陌生甚至害怕，常常依賴孩子幫忙。但上了AI課程後，她與朋友結伴出遊時，會用各種手機應用訂酒店、安排行程，還會自己打車。

她笑着説：“下一站我打算去馬來西亞的法國村，已經計劃找八位朋友一起策劃旅程，把課堂上學到的技能應用在生活中。這種感覺太棒了！”

在上海交流時，羅甄正還改編經典老歌《夜上海》，在告別中心之前用歌聲對上海小藍花中心的熱情款待表達感謝，贏得滿堂掌聲。