軍醫父親領跑澆灌毅力 六歲萌娃跟跑收穫蜕變 | 聯合早報

如果讓一個幼稚園的孩子每兩星期到熱帶自然公園跑三四公里，可能不少家長會看着不忍心，但六歲的林彥呈和他的父母卻樂在其中。

“天氣很熱，公園裏又有蚊子咬我，也有螞蟻會鑽進運動鞋……但我還是要趕上跑在前面的爸爸媽媽。”

6月7日一大早，林彥呈，這名跑步小健將，在他的游泳培訓學校，坐在父母中間和《聯合早報》記者用流利的華語交談。他的父母都是醫生，讓孩子到户外跑步，主要是父親林廉傑的主意。

將要步入不惑之年的林廉傑，早在萊佛士初級學院那會兒就立志當一名醫生，而且崇拜軍人。經過多年的努力，他如願成為了新加坡陸軍呼吸科醫生，除了定期在政府醫院出診，主要任務是為我國服役人員制定體能考核政策。

制定體測標準 顧及個體差異與訓練強度

他告訴記者，制定體能政策須要關注個體差異：既要用科學方法確保他們的身體承受度，又要兼顧部隊的實際需求，不能讓他們“太輕鬆”。

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](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_06_15_904867) 我國服役人員的年齡至少年滿18歲，在個人體能測驗中，包含一項2.4公里跑步項目，但是林廉傑的兒子僅六歲就能跑4公里。談到這裏，父親笑着解釋：“兒子的體能並非天生擁有，而是兩年來堅持運動的結果。”

在父親的鼓勵和指導下，六歲的林彥呈每兩個星期可在户外跑完4公里，而且興趣廣泛。（龍國雄攝）

兩年前，林廉傑獲得去英國進修機會，和妻兒一起在倫敦度過了半年多時間。“英國人愛運動，我們也愛跑馬拉松，所以就‘入鄉隨俗’，每逢週末，帶着孩子一起參加户外跑步。”

一開始，兒子最多隻能跑1公里，但幾個月下來，他的體能逐漸提高。回國後，一家人繼續保持運動習慣，每兩個星期就選擇一處本地自然公園，父母在前領跑，林彥呈緊跟後面，跑上三四公里已成家常便飯。

兩年間，林廉傑一家的足跡，可以説遍佈島國大部分“綠色區域”：從兀蘭自然公園，到碧山的温莎自然公園（Windsor Nature Park）；從策士納自然公園（Chestnut Nature Park）到鐵道走廊。

培養毅力遠離屏幕 户外運動促進親子關係

除了提醒兒子定時喝水並塗抹防蚊藥水，林廉傑希望通過户外運動，培養孩子的毅力，減少他使用手機電腦的時間，拉近家庭關係。

當然，林彥呈的課外生活也不止跑步一項，他的每個週末都被排得滿滿的：游泳、網球和鋼琴課——一個都不能少。

採訪接近尾聲時，孩子和父親説了些悄悄話，然後用華語跟記者説：“跑步很健康，我喜歡。”