交流站：學校沒有教的課 | 聯合早報

在巴士車上看見一位衣着整齊，戴着黑框眼鏡貌似學者的中年人，臉上一直帶着微笑輕聲説話，像是面前有一位朋友，在與他親切交談。車上還有其他人，大家既心知肚明也習以為常，不加理會。但於我卻心有慼慼焉：他怎麼會走到這一步？

猶記得20年前離開工作崗位後，初次接觸到心理學領域，為我打開另一扇窗，也協助我的個人成長；特別是認知家庭成長背景，如何深深地影響人的情緒和核心價值觀。如果家庭無法提供安全温馨的環境，尤其是暴力家庭或溝通不良的家庭，孩童受到傷害後不知道如何求助，性格成長可能受到扭曲，若沒有得到旁人正確的疏導與關愛，身心健康難免會出現問題。心理治癒並非不可能，但也非一朝一夕之事。

冠病疫情之後，求助於心理衞生學院的人數大大增加，2022年到訪人數已經超過4萬7000人次，這還不包括拒絕求醫者。2022年新加坡援人協會公佈的自殺人數是476人，2023年略微下降，共322人。

最近我常思考，如果能讓莘莘學子早點接觸基本心理學，或許就能為心理健康打“預防針”。小四開始可以學習同理心，懂得如何關愛他人，而不是排斥那些看來不合羣的同學。中學可專注學習情緒管理和探索情緒來源，相信這些認知對學生大有裨益。他們將懂得如何調節自己的情緒，與他人相處，甚至在同伴掉入情緒低潮時，能及時扶他一把；能在親人驟然離世時，懂得處理自己的哀傷；在遇見挫折時，懂得尋找理想的傾聽者或熱線輔導員，避免因情緒激動做出不理智的行為。學習一點心理學的種種好處自不在話下。

當然，這類傳授教導的比較理想方式是通過工作坊，以避免枯燥的理論讓學生抗拒，通過戲劇教導或討論一些有趣的課題，寓教於樂。中學生就可以加入一些理論輔助，也能激發有興趣者今後往心理學發展。相信這方面的需求與日俱增。

預防勝於治療，不只是生理疾病，心理疾病也一樣重要。