樂活好物 | 聯合早報

不同重量啞鈴有效煉肌

Decathlon啞鈴套裝放置在盒子裏，便於存放和攜帶。（商家提供）

啞鈴運動可有效鍛鍊上肢、肩部、胸肌和腿部，是居家健身的好選擇。選擇合適的啞鈴重量，掌握正確動作要領，注意循序漸進，可達到良好的鍛鍊效果，延緩老年人肌肉萎縮。

Decathlon這套20公斤重量訓練啞鈴，包含兩支各2公斤重的棒材，兩個分別為1和2公斤的配重盤，整體設計符合人體工程學，易於抓握。每天鍛鍊肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌和胸肌，強身健體。

啞鈴套裝放置在盒子裏，便於存放和攜帶。

▲售價：$69.90售於：Decathlon連鎖店

口腔噴霧劑助一夜好眠

助眠口腔噴霧劑Sleep Regeneration Spray可直接被人體吸收，更快促進睡眠。（商家提供）

與傳統的膠囊、藥片或軟糖不同，elivity的助眠產品Sleep Regeneration Spray屬於口腔噴霧劑，它跳過消化過程，直接被血液吸收，大大減少腸道與肝臟對成分的分解，讓有效成分以更高濃度，更快速地被身體吸收。口腔噴霧劑也為不愛吞藥的人，提供一個新選擇。

延伸閲讀

[樂活好物伴你過年

](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_01_26_735280) [樂活好物五選

](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_02_23_740766) 噴霧劑裏的褪黑激素（melatonin）温和引導自然的作息節律，西番蓮（passion flower）則可舒緩情緒，安定心神。elivity來自澳大利亞，這款噴霧結合了德國研發的納米技術，不僅提升吸收速度，更加倍放大褪黑激素的效果，更迅速輔助睡眠。還是一句老話，長期睡不好，應該看醫生，對症下藥。

▲售價：$59（30毫升）售於：Guardian、elivity.com等平台

全穀類脆片健康解饞

來自泰國的全穀類脆片零食We Chips，主要材料包括傳統燕麥片和全麥麪粉。（平價集團提供）

平價超市最近舉辦泰國美食展，喜見全穀類脆片零食We Chips。

We Chips的主要材料包括傳統燕麥片（rolled oats）和全麥麪粉，而且分量不少，各佔37%。燕麥片和全麥麪粉都富含纖維，難怪每100克的零食，纖維含量達7.1克；蛋白質含量也有10.7克，比許多脆片零食豐富。嘴饞想吃薯片時，不妨選擇同樣香脆的全穀類脆片。當然考慮到脂肪和鈉含量，還是不宜多吃。

現有香辣蒜頭燒烤和酸奶油洋葱兩種口味可選，在泰國能買到喜馬拉雅粉紅鹽、烤玉米和松露等其他口味。

▲售價：$2.45（70克）售於：平價超市

玫瑰膠原飲品護養肌膚

Holistic Way Bio‑Elixir Rose Placenta Collagen Shot即飲配方含有日本專利玫瑰胎盤素及水解魚膠原胜肽。（商家提供）

Holistic Way Bio‑Elixir Rose Placenta Collagen Shot即飲配方含日本專利玫瑰胎盤素（rose placenta）與水解魚膠原胜肽（hydrolysed fish collagen peptides），能快速被人體吸收，維持肌膚彈性緊緻。

玫瑰胎盤素源自保加利亞大馬士革玫瑰（Bulgarian Damask rose），富含多酚抗氧化，促進細胞更新；魚膠原能強化肌理。配方中的血橙、石榴、餘甘子與糙米提取物有助於抗氧化，減輕紫外線損傷，提亮均勻膚色，所添加的維生素C與B3，可促進膠原與屏障生成，強化防禦。這款方便即飲的護膚保健品男女皆宜。

▲售價：$65（10小包，每包25毫升）售於：Guardian、Unity、Watsons

易吸收鈣補劑呵護骨骼健康

Lac Fullcal採用高吸收性檸檬酸鈣配方，添加維生素D、膠原蛋白和鎂，提高人體對鈣的吸收。（商家提供）

人體骨骼鈣質儲存期在30歲達到骨量峯值，之後隨着年齡增加而遞減，尤其是女性停經後，更需要鈣質維持骨骼健壯。

為了支持強健的骨骼和健康的肌肉功能，Lac Fullcal採用高吸收性檸檬酸鈣配方，添加維生素D、膠原蛋白和鎂，提高人體對鈣的吸收，維持骨骼和牙齒健康，減少皮膚乾燥、慢性皮膚瘙癢和肌肉抽筋等。粉末小條狀包裝，提供清爽的檸檬或蘋果口味。

▲售價：$71.60（60小包）售於：lac.com