樂活好物 | 聯合早報
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不同重量啞鈴有效煉肌
Decathlon啞鈴套裝放置在盒子裏,便於存放和攜帶。(商家提供)
啞鈴運動可有效鍛鍊上肢、肩部、胸肌和腿部,是居家健身的好選擇。選擇合適的啞鈴重量,掌握正確動作要領,注意循序漸進,可達到良好的鍛鍊效果,延緩老年人肌肉萎縮。
Decathlon這套20公斤重量訓練啞鈴,包含兩支各2公斤重的棒材,兩個分別為1和2公斤的配重盤,整體設計符合人體工程學,易於抓握。每天鍛鍊肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌和胸肌,強身健體。
啞鈴套裝放置在盒子裏,便於存放和攜帶。
▲售價:$69.90售於:Decathlon連鎖店
口腔噴霧劑助一夜好眠
助眠口腔噴霧劑Sleep Regeneration Spray可直接被人體吸收,更快促進睡眠。(商家提供)
與傳統的膠囊、藥片或軟糖不同,elivity的助眠產品Sleep Regeneration Spray屬於口腔噴霧劑,它跳過消化過程,直接被血液吸收,大大減少腸道與肝臟對成分的分解,讓有效成分以更高濃度,更快速地被身體吸收。口腔噴霧劑也為不愛吞藥的人,提供一個新選擇。
延伸閲讀
[樂活好物伴你過年
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[樂活好物五選
](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_02_23_740766)
噴霧劑裏的褪黑激素(melatonin)温和引導自然的作息節律,西番蓮(passion flower)則可舒緩情緒,安定心神。elivity來自澳大利亞,這款噴霧結合了德國研發的納米技術,不僅提升吸收速度,更加倍放大褪黑激素的效果,更迅速輔助睡眠。還是一句老話,長期睡不好,應該看醫生,對症下藥。
▲售價:$59(30毫升)售於:Guardian、elivity.com等平台
全穀類脆片健康解饞
來自泰國的全穀類脆片零食We Chips,主要材料包括傳統燕麥片和全麥麪粉。(平價集團提供)
平價超市最近舉辦泰國美食展,喜見全穀類脆片零食We Chips。
We Chips的主要材料包括傳統燕麥片(rolled oats)和全麥麪粉,而且分量不少,各佔37%。燕麥片和全麥麪粉都富含纖維,難怪每100克的零食,纖維含量達7.1克;蛋白質含量也有10.7克,比許多脆片零食豐富。嘴饞想吃薯片時,不妨選擇同樣香脆的全穀類脆片。當然考慮到脂肪和鈉含量,還是不宜多吃。
現有香辣蒜頭燒烤和酸奶油洋葱兩種口味可選,在泰國能買到喜馬拉雅粉紅鹽、烤玉米和松露等其他口味。
▲售價:$2.45(70克)售於:平價超市
玫瑰膠原飲品護養肌膚
Holistic Way Bio‑Elixir Rose Placenta Collagen Shot即飲配方含有日本專利玫瑰胎盤素及水解魚膠原胜肽。(商家提供)
Holistic Way Bio‑Elixir Rose Placenta Collagen Shot即飲配方含日本專利玫瑰胎盤素(rose placenta)與水解魚膠原胜肽(hydrolysed fish collagen peptides),能快速被人體吸收,維持肌膚彈性緊緻。
玫瑰胎盤素源自保加利亞大馬士革玫瑰(Bulgarian Damask rose),富含多酚抗氧化,促進細胞更新;魚膠原能強化肌理。配方中的血橙、石榴、餘甘子與糙米提取物有助於抗氧化,減輕紫外線損傷,提亮均勻膚色,所添加的維生素C與B3,可促進膠原與屏障生成,強化防禦。這款方便即飲的護膚保健品男女皆宜。
▲售價:$65(10小包,每包25毫升)售於:Guardian、Unity、Watsons
易吸收鈣補劑呵護骨骼健康
Lac Fullcal採用高吸收性檸檬酸鈣配方,添加維生素D、膠原蛋白和鎂,提高人體對鈣的吸收。(商家提供)
人體骨骼鈣質儲存期在30歲達到骨量峯值,之後隨着年齡增加而遞減,尤其是女性停經後,更需要鈣質維持骨骼健壯。
為了支持強健的骨骼和健康的肌肉功能,Lac Fullcal採用高吸收性檸檬酸鈣配方,添加維生素D、膠原蛋白和鎂,提高人體對鈣的吸收,維持骨骼和牙齒健康,減少皮膚乾燥、慢性皮膚瘙癢和肌肉抽筋等。粉末小條狀包裝,提供清爽的檸檬或蘋果口味。
▲售價:$71.60(60小包)售於:lac.com