“公園為健康”新框架 讓民眾親近大自然達到身心靈療愈 | 聯合早報

國家公園局推出新框架，通過多種方式，讓人們在日常生活中更容易親近綠意，享受大自然對身心靈帶來的療愈效果。這包括把全島15處公園和綠地，劃定為有助心理健康的“靜思景觀”，以及在公園連道增設休息站等。

公園局星期一（6月23日）發文告宣佈推出“公園為健康”（Parks for Health）框架，整合現有相關舉措。

公園局説，許多研究表明，沉浸在“療愈景觀”（therapeutic landscapes）、參與園藝或康療園藝活動，或是在大自然中散步，都有助於提升身心健康。

根據公園局的定義，療愈景觀包括社區花園、靜思景觀、康療花園、親自然遊樂園林和租用園地。圖為位於多層停車場頂層的“金殿西奉獻花園”社區花園。（公園局提供）

所謂療愈景觀，是指那些能減壓、提升心理韌性、改善情緒和腦部活動的綠地環境。

根據公園局的定義，現有的康療花園（therapeutic garden）、親自然遊樂園林（nature playgarden）、社區花園和租用園地（allotment garden）都屬療愈景觀。

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](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_04_01_749585) 如今，公園局還通過“靜思景觀模型”（Contemplative Landscape Model），進一步評估哪些綠地更有助心理健康。這個模型依據景觀的色彩和光線、生物多樣性及層次感等七大要素，判斷它們是否能幫助人們放鬆心情、增強心理韌性。得分越高，代表這個空間越有“療愈力”。

位於實裏達俱樂部路的劃手灣公園，是本地15個“靜思景觀”之一。蜿蜒的小徑形成自然的線條，鼓勵訪客抬頭欣賞藍天白雲。步道和設有座位的觀景亭等設施，提供休憩和沉思的空間。（公園局提供）

全島現有15個地點獲得高分，公園局已將它們劃定為“靜思景觀”，這包括新加坡植物園的天鵝湖和研習森林、比達達利公園，以及位於實裏達俱樂部路的劃手灣公園（Rower’s Bay Park）。

公園局説，這些地方設有寧靜的座位區，且具備自然元素和優美風景，很適合靜靜坐着放鬆或沉思。未來，公園局會在更多公園和花園裏物色這類靜思景觀。

我國綠色空間不斷擴大，自2021年以來已增設逾130公頃的新公園和超過390公里的公園連道。從今年至2030年，還會陸續增建超過25個公園和50公里以上的公園連道。

直落布蘭雅山公園梯階花園（Terrace Garden）鬱鬱葱葱的綠植，與城市景觀形成鮮明對比，景色宜人。（公園局提供）

公園局指出，“公園為健康”框架能讓社區更好地使用和發揮這些療愈景觀的作用，與當局推動“大自然裏的城市”目標相輔相成，同時支持我國應對人口老齡化、推廣預防保健和活躍樂齡的國家策略。

除了劃定“靜思景觀”，在年長者較多的社區，公園局也會優化公園連道，這包括增加長椅和休息點，以及利用植物增加遮蔭，讓年長者在更舒適的環境中休息、活動和與朋友互動。

此外，當局也會同醫療保健夥伴合作，推出康療園藝活動，利用植物和大自然相關活動，幫助年長者和特需人士鍛鍊身體、改善記憶力和促進社交等。

公園局與相關機構合作，通過現有鄰里和住宅區升級計劃，引入療愈景觀。

例如，在建屋發展局“再創我們的家園”翻新計劃下，公園局將為女皇鎮提供健康景觀（wellness landscape）和康療花園的設計建議。公園局也會在宏茂橋鎮西公園設立康療花園。

我國現有18個康療花園，包括剛開放的康埔樺徑公園。接下來，公園局還會在教師園公園（Teachers’ Estate Park）等地設立康療花園，以達成2030年設立30座康療花園的目標。

公園局和大自然之友網絡（Nature Kakis Network）攜手，將康療園藝帶到更多鄰里，目前已在文禮和蔡厝港定期舉辦相關活動。

此外，公園局會繼續與醫療保健機構合作，將公園和綠意融入醫療設施。其中，未來在惹蘭達邁的綜合醫療發展項目將與公園相連，並設有適合物理治療和幫助失智症患者融入社會的設施。位於勿洛北的東區綜合醫院院區，也將和周邊自然環境無縫銜接，營造促進療愈的環境。