特稿：坪洲——香港人的心靈避風港 | 聯合早報

在輕柔的海浪聲中，38歲的陳惠儀在空無一人的沙灘上鋪開瑜伽墊，將音療器具一字排開，開始一堂大自然中的瑜伽課。伴隨着海浪和頌缽聲，她帶領學員讓思緒隨着一呼一吸沉澱，歸於平靜。

在香港離島坪洲的海灘上教瑜伽——這是陳惠儀較年輕時難以想象的畫面。她曾經是一名電影製片人，在光鮮卻高壓的電影圈打拼多年。2020年，她迎來人生轉折，搬到坪洲並轉行成為一名正念瑜伽頌缽導師，彷彿踏入了香港的另一個平行時空。

陳惠儀接受《聯合早報》訪問時，回憶起初到坪洲的感受：“下了船，看和聽到的就是海，講話和走路都會自然慢下來。在這個空間裏，我能好好地檢視內心的感受，回應自己的需求，而不止是滿足外面的要求，那很累。”

坪洲海岸停泊着幾艘小船，海風輕拂，環境清幽。（林展霆攝）

香港有超過250座島嶼，其中一些離島仍保留濃厚的鄉土氣息，坪洲是其中之一。這座距離市區約40分鐘船程的小島，曾是漁港和輕工業中心，隨着香港經濟轉型，如今成了一片寧靜的城市後花園。

延伸閲讀

[特稿：香港國際金融中心強勢迴歸 

](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_06_24_926448) [特稿：逃“卷”逐自由 大陸“新港漂”摸索新歸處

](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_06_23_926260) 坪洲面積不到一平方公里，住着約6000名居民，當中包括近幾年搬來、渴望遠離城市喧囂的專業人士和藝術工作者。島上生活簡單淳樸：這裏沒有汽車，居民多以腳踏車代步；全島只有一個超市和幾家小餐廳，其餘多是老店和特色小店。相比更出名的離島如南丫島或長洲島，這裏遊客稀少，多了一分靜謐。

搬到坪洲後，陳惠儀租下一個面朝大海的住房單位，開創正念瑜伽品牌，在島上授課。雖然收入較不穩定，但她確定這是更適合自己的生活。

她説：“坪洲對我來説是個心靈避風港，讓大家可以休息好再重新出發。”

在動亂與疫情中發現坪洲

2019年的反修例運動和2020年暴發的冠病疫情，為香港社會帶來極大的不安與戾氣，卻也促使人們思考生活節奏和空間。坪洲，正是在這段時期被更多人發現。

陳惠儀回憶，2019年的動亂讓她的電影製片工作陷入停擺，她於是前往印度學佛，隔年卻碰上疫情，只好返回香港。她當時順從內心召喚搬到坪洲，開啓更貼近自我的生活。

在坪洲住了七年的島民沈維立（51歲）則觀察到，疫情期間，港人因為無法出國旅遊，轉而到坪洲等離島探索，也開始留意到坪洲環境宜人，在這裏能過上另一種生活。

同時，居家辦公逐漸成為常態，也允許更多渴望空間和自然環境的港人搬到離島定居。2020年，包括坪洲在內的香港離島區轉售住宅交易量，就比前一年躍升28.5%。

如今，陳惠儀希望通過在坪洲開辦的正念和瑜伽課，引導城市人釋放長期積壓的負面情緒。

她説：“2019年和2020年是（香港人）情緒最強烈的時候。很多人感到悲傷、無力、憤怒。如今，雖然這些情緒已經沒那麼強烈，但還有一部分埋在潛意識裏……如果我們能回到根源，理解究竟是什麼事讓我們感到悲憤，把當時的自己表達出來，那股悲憤真的可以消散。”

沈維立則慶幸自己能在坪洲實踐“斷舍離”的生活理念。他説：“這座離島的空間有限，這會促使人思考：什麼東西應該擁有，什麼東西可以放手？”

沈維立坦言，坪洲簡單的生活聽起來雖然讓很多人嚮往，但並非所有人都適應得來。他觀察到，有年輕人搬到坪洲兩年後就離開，原因是生活太不方便，往返市區只能靠渡輪，若在市區待得太晚，甚至沒有渡輪回家。

“但對我們（長期）住坪洲的人來説，方便不是我們的考量，我們在乎的是這裏的環境和社羣。”

鉅變中守護坪洲和香港文化

另一些島民對坪洲的歸屬感，也根植於他們對這座島嶼，乃至香港本土文化和社羣的深厚情感。

11年前搬到坪洲的陳俊傑，2021年初在島上開了一家獨立書店。小小書店洋溢島嶼風情，除了售賣與島嶼文化相關的書籍，牆上還貼着一張繪有坪洲地圖的巨幅海報，標出“流浪狗出沒的地方”“獨處的地方”等趣味地標。

陳俊傑在坪洲經營“南灣書店”，希望記錄和保存坪洲乃至香港文化。（林展霆攝）

在一座人口稀少，出入都不方便的島上賣書，商業回報顯然並非首要考量。

陳俊傑受訪時説，和許多2019年後創立的香港獨立書店業者一樣，他體會到香港的文化正經歷鉅變，“與其就這樣放手，我們是否能做些什麼去守護它？”

他指出，書店除了記錄和傳承坪洲的風土人情，也提供一個更開闊的視角，讓讀者思考何為香港人，並如何為下一代守住身份認同。

對於香港的未來，陳俊傑維持謹慎樂觀。“對我來説，香港一直起起伏伏，但整體是處在一個下行的循環中……許多人都在嘗試為這座城市做點什麼，我選擇開書店。這些努力都是好事，只是從更長遠的角度，我還看不太清。”

在劇變的大環境中，坪洲這座相對靜止的離島，至少還保留着一份確定感，是島民心中珍貴的心靈綠洲。

“坪洲有治癒我啊。”陳惠儀説。“它給我空間重新整理自己，再去連接外面的城市，這樣我才清楚自己在城市的角色是什麼，如何貢獻自己。”