交流站：退休生活有AI活出第二人生 | 聯合早報

退休，對於很多人來説，意味着告別職場、遠離繁忙、過上輕鬆的日子。但對我來説，退休不只是離開工作，而是一個重新定義自己的機會。

我常説退休是領取“無薪無假”的偉大事業。沒有時間表的束縛，沒有會議、簡報和職場行為守則等的壓力，我終於可以把時間還給自己，做真正想做的事。但問題是，想做什麼？這是許多退休者共同面對的問題。因為過去幾十年我們都習慣了工作，到了真正放下的那一天，反而有些不知所措！

一開始我也是如此，刷手機、看電視、和朋友喝茶、講當年勇，日子看似悠閒安穩，實則重複乏味而空洞。直到我開始接觸人工智能（AI），我才發現：原來退休生活，也可以被創新的科技點燃而更多姿多彩。

每天早上，我會用AI推薦的新聞摘要了解世界大小事，從能源革命、氣候變化到年輕人最流行的音樂潮流，樣樣都能輕鬆掌握。與孩子們聊天時，我可以與他們談論當下的世界，甚至預測未來。這種讓腦袋時刻保鮮的感覺，是之前在職場打拼時所無法想像的。

AI不僅是獲取資訊的來源，還能是生活上的好助理，手戴健康追蹤器記錄每天的步行裏數、睡眠和心率變化，並提醒自己是否須要更多運動或改善飲食習慣。

最有用的是AI讓我重新找到創作的熱情。我開始用AI協助寫作，將自己的生活經歷、旅行趣事整理成小故事，用文字留下足跡。也嘗試用AI畫圖工具創作圖像，把內心的想象變成心儀作品。

很多人説退休後最怕的是孤獨，因為不像在職場般，有人事交流等彼此互動。但我認為孤獨可以被好奇心驅走，只要有肯學習和一顆不認老的心，退休生活就能變得精彩。在這個AI時代，我們這一代人其實比以往任何人，都更有條件活出第二人生。

當然，AI不能代替親情、友情與健康，但它可以成為生活上的虛擬良伴、促進靈感和健康的忠誠守護者。只要願意嘗試，AI不只是年輕人的玩意兒，也可以是年長者退休生活的好拍檔，就讓它陪伴你我，一起把日子過得有聲有色。