國大醫學組織升級“健康同行”網站與應用 為逾64萬用户提供保健資訊 | 聯合早報

國立大學醫學組織升級“健康同行”計劃，通過全新的健康資訊庫，提供豐富的健康知識和社區活動信息，鼓勵公眾主動管理健康。相關應用至今已有超過64萬人下載。

配合健康SG計劃，國大醫學組織2023年為西部居民推出“健康同行”（Health Together）計劃，將保健資訊與資源集中在一站式網站和應用。居民可通過下載國大醫學組織應用NUHS App，加入“健康同行”計劃。

國大醫學組織是本地三大醫療集羣之一，主要為西部的居民服務。

新推出的的資料庫名為“健康資訊站”，圖文並茂，設有互動測驗，內容涵蓋運動、飲食、睡眠、心理健康與慢性病預防，適用於不同年齡層與健康需求的羣體。資訊站也為糖尿病、高血壓、高膽固醇與肥胖人士，提供實用貼士及建議。

為鼓勵居民養成健康生活方式，國大醫學組織與人民協會和27個社區夥伴，星期六（7月12日）在油池的甘榜亭（Kampung Pavilion）舉辦第四場“健康同行”嘉年華，吸引逾千名居民參與。西北區市長、馬西嶺—油池集選區議員任梓銘也出席活動。

延伸閲讀

[國大醫學組織“健康同行”推出年餘 逾55萬西部居民受益

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_10_13_713252) [健康同行保健嘉年華 首次走入社區

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_05_12_681836) 嘉年華設有27個展攤，主題圍繞五大健康習慣——規律運動、均衡飲食、優質睡眠、情緒調節和預防保健。國大醫學組織屬下機構與社區夥伴，在現場提供健康講座、互動體驗、集體健身操及健康篩查，讓居民在輕鬆氛圍中，提升健康意識與自我管理能力。

國大醫學組織與人民協會和27個社區夥伴，星期六在油池的甘榜亭，舉行第四場健康同行嘉年華，當中不乏吸引小朋友參與的遊戲活動。（張愷恩攝）

除了通過嘉年華等活動推廣健康理念，國大醫學組織也持續推進其他社區項目，協助居民達成健康目標。

健康享瘦計劃 助80名居民成功減重

其中，2023年開始試行的社區體重管理項目“健康享瘦計劃”（NU-LITE），至今已協助80名居民成功減重，提升生活質量。減重課程為期三個月，由國大醫院營養師為身體質量指數（BMI）偏高者量身設計，結合實體與線上教學，傳授科學減重與健康飲食知識。

這項計劃目前進入第三階段，並增設三項新措施：一是將參與者年齡上限，從65歲提高至70歲；二是推出華語課程，方便使用華語的年長者；三是全面轉為線上授課，並提供視頻回放，方便上班族和年長者靈活安排學習時間。

住在油池的行政人員陳寶菱（48歲）因長時間久坐，加上愛吃，體重一直難以控制。今年2月，她在組屋底層看到“健康享瘦計劃”的海報，決定報名參加，三個月內瘦了5.3公斤，從73公斤減到約67公斤。

她回憶，課程第一堂是在達曼裕廊民眾俱樂部參加講座並測量體重，聽營養師講解飲食重點。之後通過應用上傳飲食記錄和體重，營養師會給予反饋和建議，包括不同時期應注意的飲食安排，並解答提問。

“年紀大了容易消化不良，但又嘴饞，好在有同事陪着互相鼓勵，過程其實不辛苦。”她笑説，餓了就喝水、早點休息，配合居家運動，有助控制熱量。