本地去年314人自殺身亡 近四分一為30歲至39歲 | 聯合早報
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本地去年有314人自殺身亡,比2023年減少2.5%。不過,30歲至39歲年齡層的自殺人數顯著增加。
根據新加坡援人機構(Samaritans of Singapore,簡稱SOS)發佈的年度自殺統計數據,去年每10萬名居民中,有5.91人自殺身亡。
初步數據顯示,在314名自殺身亡者當中,202人為男性(64.3%)。自殺死亡人數增幅最大的是30歲至39歲的人羣。自殺也連續六年是10歲至29歲少年與青年死亡的主要原因。
根據移民與關卡局的數據,本地2023年的自殺死亡人數更新為434人,比此前報告的322人初步數據多了34.8%。
SOS的“成為援人計劃” (Be a Samaritan(BAS)Programme)至今已培訓6000多人。SOS也推出BAS青少年版援人計劃,側重幫助13歲至16歲青少年人羣。接下來,SOS會繼續推出適合特定人羣的培訓計劃。
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去年,SOS為1112名有自殺念頭或嘗試自殺的個人,以及因自殺而失去親人的家屬提供面對面諮詢服務和支持。
去年,30歲至39歲人羣的自殺死亡人數有所增加,佔所有自殺人數的23.9%。SOS根據自家24小時熱線和24小時CareText所做觀察,這個年齡層所面對的壓力主要來自家庭問題、工作的不確定性和心理健康等。
去年SOS接獲逾8000個30歲至39歲人士電話和諮詢
新加坡援人機構高級經理兼輔導主任陳美萍受訪時指出,去年,SOS接獲8000多個來自30歲至39歲年齡段人士的電話和在線諮詢。
她説:“許多向SOS尋求幫助的人提到了職業壓力、職場壓力及人際關係等挑戰。這個人生階段過渡期,可能給人情感上的挑戰。若缺乏足夠支持,人們可能面對情緒困擾,消極情緒會隨着時間而逐漸加劇。因此,為他們提供即時便捷的服務是有必要的。”
正念導師陳毓菁指出,本地越來越多人通過正念練習來摒除消極、想自我放棄的念頭:“正念的理解是,只要我們還在呼吸,身上好的地方就永遠多於壞的地方。通過提升對思想和情緒的覺察力,並學着與它們同在,我們便能開始以慈悲而非評判的態度,來面對痛苦和消極的感受。”
生活遇到困難的人,可撥以下熱線求助:
- 新加坡援人機構(SOS):1767(24小時)/關懷短信(CareText):91511767
- 婦女行動及研究協會(AWARE):1800-7775555(婦女援助專線)
- 關懷輔導中心:1800-3535800
- 心理衞生學院:63892222
- 新加坡心理健康協會:1800-2837019