只要熱量合理，天天啃麥當勞都是正常飲食_風聞

【本文來自《説句大實話，年輕人得這些病症真的和壓力大沒有多大關係，就是生活習慣不良》評論區，標題為小編添加】

越神真是何不食肉糜，説的全是廢話。 實際上是年輕人天天996，吃飯點外賣，沒時間運動，只能靠熬夜有一點自己的時間，沒有錢也沒有意識買保險。 至於年輕人天天喝肥宅快樂水導致肥胖我不知道這結論是哪來的，飲料市場份額飲用水>茶飲>果汁>碳酸飲料，肥胖有證據顯示更多來自高油高鹽的速食包外賣。 當一件事成為社會現象的時候，就不再是個人選擇問題，實際上是沒得選。不要老是去想年輕人怎麼了，要多去想社會怎麼了。

1.自己去查含糖飲料對胰島素的刺激，每天啃一個糖醋肘子和一個每天喝1升可樂的人比，後者更好實現，而危害更大。肥胖的主要因素是糖（或者説熱量）而不是脂肪，這點都不清楚的人顯然是被消費注意洗腦而不知，比如某些人不好好吃飯，卻每天要喝兩杯奶茶，請問奶茶多少錢？多少大卡熱量知道嗎？

健身先健腦，如果痴迷外賣包，那是自制力差，只要熱量合理，天天啃麥當勞都是正規飲食，不懂這句話的自己去學營養學-況且外賣食品，只照着一份吃，正常人不會出問題，如果有糖尿病等情況的，有病先看病，不要和正常人羣去抬槓。

2.不運動就是自己的事，屬於人懶，腦子也懶。哪怕007，如果到家後還是選擇刷手機或者打遊戲，而不是運動調整的話，那是作死，別人沒辦法的，這種東西就像和孩子説好好學習一樣，都知道正確，但難在堅持和落實，選擇對自己身體不負責也是一種社會常態，就像什麼時候都有人選擇吸毒一樣。

3.保險的錢都不願意出，兩種情況，首先是收入太少，這種沒轍，儘量選個規範上三險一金的單位吧；另一種是拿這錢去抽卡、喝酒、耍牌等等，補充醫療險，每年差不多六百人民幣，管十年的重疾險不含身故賠償金的話，20萬保額的，每年也就幾百元（低於20萬保額的沒有太大意義），一千塊錢一年還出不來的，我好奇什麼996的工作工資受益這麼低？