求助！我正艱難地消化父母可能離婚的消息 - 南華早報《青年郵報》
scmp
有一個私人問題一直沒勇氣開口詢問？我們理解你。無論是關於學校、家庭問題還是社交生活，都可以向我們傾訴。如果你有任何想問的問題），請填寫這份表格***。別擔心——你的信息將完全匿名！***
親愛的朋友：
我偶然聽到父母在討論離婚，但他們至今沒向我透露。這讓我非常難過和困惑，因為他們假裝一切如常的樣子讓我覺得受到了欺騙。我可以找誰尋求幫助呢？
署名：受傷又困惑的人
親愛的受傷又困惑的朋友：
感謝你提出如此重要而勇敢的問題。從你的描述中能感受到你的難過、困惑，甚至可能因聽到的消息產生了一絲背叛感。
首先，你的感受是完全合理的。聽到這樣的消息卻得不到明確解釋確實令人痛苦，尤其是當它涉及你深愛的父母或兄弟姐妹時。
你提到父母假裝一切正常讓你覺得被欺騙。這種感受可以理解，但我想温和地指出，他們可能並非存心欺騙你。
有時，成年人需要時間思考如何與孩子談論這類重大變故。他們可能正在等待自己理清頭緒，或是準備用孩子能理解的方式解釋情況。
這並不意味着你的感受不重要——只是表明他們可能還不知道如何開啓這個話題。
在此期間，照顧好自己並找到傾訴對象很重要。你可以嘗試以下步驟：
1. 向可信賴的成年人傾訴
你的生活中是否有讓你感到安心的傾訴對象？比如老師、學校輔導員、家庭成員或親近的家族朋友。他們能幫助你理清現狀並提供支持。
2. 寫下你的想法
有時通過書寫能梳理情緒。你甚至可以給父母寫封信説明感受——是否交給他們由你決定，但寫作本身能幫你整理思緒。
3. 嘗試與父母溝通
如果條件允許，可以告訴他們你無意中聽到談話後感到不安：“我聽到你們討論離婚的事，這讓我很困惑難過，我們能談談嗎？”
4. 必要時尋求專業幫助
當情緒難以承受時，心理諮詢師能提供專業支持。他們受過專業訓練，能幫助你應對這類困境。
記住，你的感受是正常的，你並不孤單。感到沮喪、害怕甚至憤怒都是可以的。最重要的是你要採取措施照顧好自己，並找到你需要的支持。
祝你好運，朋友的朋友
此問題由臨牀心理學家Ken Fung回答，他是The Jadis Blurton家庭發展中心的治療與諮詢主任，也是Your Relationship Clinic的創始人。
傳播信息
離婚 離婚法律上的分離；結束婚姻
欺騙 欺騙故意使他人相信不真實的事情
清晰思維 清晰的思維清晰地思考而不被混淆
處理 處理通過分解來真正理解某事
要查看我們的內容，請關閉您的廣告攔截器點擊這裏查看説明註冊YP教師通訊
獲取直接發送到您郵箱的教師更新
註冊即表示您同意我們的條款和條件及隱私政策評論