代友求助：因單相思失去了一段友誼，我該怎麼辦？——來自《南華早報》青年專欄
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有沒有一個你一直鼓不起勇氣問的個人問題需要解答？我們理解這種感受。無論是關於學業、家庭問題還是社交生活，都可以與我們分享你的想法。如果你有任何想問的問題（任何問題都行），請填寫這份表格***。別擔心——你會保持匿名！***
親愛的朋友，
我愛上了隔壁班的一個人。他拒絕了我。現在，我注意到他在學校一見到我就立刻走開。我們以前關係很好，經常聊天，但自從我表白後他就一直躲着我。感覺像是失去了一個朋友。我該怎麼辦？
署名：被拒絕且沮喪的人
親愛的被拒絕者，
向朋友表達你的感受一定需要很大的勇氣。被拒絕很難受，尤其是他現在還躲着你，你一定感覺更糟。這種情況確實讓人沮喪。誠實並嘗試表白卻可能讓你感覺失去了一個朋友。以下是一些需要考慮的事情：
處理表白
你朋友的迴避可能表明他不知道如何處理這次表白。如果我們往好的方面想——你喜歡他是因為他是個好人——那麼他可能是在給你們倆空間，以免誤導你。
你現在對他感覺如何？
如果你仍對他懷有強烈感情，明知他無法回應，繼續相處可能會讓你痛苦。給自己一些寬容和空間，設立界限以便從被拒中恢復。專注於當下支持你的事物和人，或許保持距離能幫助你淡化對他的愛慕之情。
你仍希望做朋友嗎？
若已釋懷且感情淡去，重建友誼是合理的選擇。但如果他的行為曾傷害你，你有權重新審視他是否如想象中那般值得交往。若認定他是良善之人，不妨主動溝通。
開啓對話
告訴他其反應確實傷害了你和你們的友誼。若他在乎，自會回應。你可以這樣説：
“這些尷尬事不該成為友誼的阻礙。我已不再對你有特殊感情，但懷念曾經的友情。我們能否翻篇？”
待氣氛緩和後，再解釋他的行為如何傷害了你。
情感關係與友誼本就複雜。敢於表白已足夠勇敢。我相信若這份友誼對雙方都珍貴，你們終能將此事化作過往雲煙。
祝你好運，友人之友
本問題由Therapy Partners機構兒童與家庭治療師Katie Leung Pui-yan解答
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