高盛表示南非市場在選舉前“艱難” - 彭博社

Simon Denny來源：高盛收益。

來源：Eleonora Dani

比冥想更好？

攝影師：約翰·菲利普斯/蓋蒂圖片社

南非投資者在下個月的選舉之前暫時不會有大動作，高盛集團表示，因為這次選舉有望成為30年來最關鍵的一次。

假設選舉順利進行，“我們可能會看到外國對股票和債券的興趣顯著增加，”高盛南非首席執行官西蒙·丹尼表示。他還表示，降息和解決國家滾動性停電問題的進展也將是吸引更多外國資本的關鍵。

高盛在南非的業務規模大幅擴張，過去五年在約翰內斯堡辦公室的員工數量增加了兩倍，從那裏服務整個撒哈拉以南非洲地區。這家美國銀行正在押注南非的增長，因為到年底能夠緩解能源限制，並且國家自1994年以來最具爭議的大選能夠順利進行。

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南非曼德拉黨即將失去權力嗎？（播客）

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“市場仍然艱難，” Denny 説道。“但我們在現場有資金，並且一切就緒，可以繼續發展我們的業務。”

民意調查顯示執政的非洲人國民大會可能會失去多數席位，可能被迫組建聯合政府。

在該地區其他地方，政府在兩年停頓後恢復債券銷售，忽視持續的通貨膨脹、高利率和美元走強。最近在科特迪瓦、貝寧和肯尼亞的債券發行超額認購，而尼日利亞和安哥拉將於2025年到期，Denny 説。

Denny 説：“還有更多活動即將到來。”“投資者的反應一直很好。”

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格雷厄姆·安布羅斯感覺前所未有的強壯。他可以負重深蹲145公斤（320磅）進行四組六次重複，卧推超過100公斤一次。他的朋友和同事注意到他的衣服更加貼身，他喜歡在Instagram上發佈鏡子自拍照。

但安布羅斯並不是一個追求關注的 Z 世代：這位55歲的人是高盛集團的董事總經理。這位駐倫敦的股票銷售專家還擁有自己的播客，在那裏他與稱呼他為“G-dog”的私人教練一起讚美舉重的好處。

彭博觀點一世紀的錯誤選擇將在未來10萬年困擾地球這一多發性硬化的發現可能是一項突破青少年棒球的成本變得荒謬金融變得健康，每個人都受益高盛董事總經理並不完全是親民之人，但許多彭博觀點讀者會發現安布羅斯的健身經歷比那些二十多歲的意見領袖更具可讀性，後者沒有那麼多的工作和家庭承諾。他的信息是金融工作者絕對需要聽到的，而且現在正是時候。

那些一生都在努力管理風險以換取長期財務收益的人往往未能將這些教訓應用到自己的健康上。這部分原因是因為在一個推崇長時間工作並希望員工回到辦公室的行業中，平衡個人健康和職業成功可能會很困難。但是儘管金融行業還沒有變成一片公園，但對保持身體健康和心理韌性的需求有更多的認識。

力量訓練應該吸引銀行家，因為從健康和最終長壽的回報來看，可以是深遠的。

高盛銀行家格雷厄姆·安布羅斯正在做深蹲。由格雷厄姆·安布羅斯提供好消息是安布羅斯越來越多地在向信徒傳道。當我們在一月份進行Zoom會議時，他説客户和同事們經常向他提問他的日常鍛鍊，而“最近在高盛健身房很難找到一個空閒的深蹲架。”

事實上，他並不是唯一一個高盛重量訓練的傳道者。高盛全球投資級債務主管喬尼·芬在Instagram上發佈了自己在紐約狗磅健身房進行硬拉的視頻，該健身房的年度會員費高達36,000美元。（芬通過電子郵件告訴我，他的個人最佳槓鈴硬拉是一次405磅。）

*《美國狂人》*在上世紀80年代諷刺了銀行家們為了美學原因健身，但現實往往是一份緊張、高壓且大部分時間久坐的工作，長時間的工作被狂歡和吸毒打斷。

前花旗集團交易員加里·史蒂文森最近的回憶錄*《交易遊戲》*描述了讓他在2014年27歲時辭職的疲憊、胸痛和抑鬱。就在最近，2021年，高盛的初級員工仍在抱怨每週工作100小時、睡眠不足和身心健康惡化。

如今，大多數銀行都配備一流的健身設施，有些甚至提供健身服裝。金融專業人士與客户一起訓練而不是去吃牛排已經不再罕見。

“你不需要徵得許可就去健身房，因為你會在那裏見到你的經理，” Ambrose説道。“人們之間的互動方式發生了真正的變化，跨越了[華爾街]。這也非常團結：老闆可能正在學習深蹲，而一年級分析師正在深蹲160公斤。”

高盛倫敦健身房。由高盛提供高層的氛圍也有所改善。高盛老闆David Solomon談到了他的早晨鍛鍊習慣，而摩根士丹利的執行主席James Gorman去年承認在職業生涯初期曾經遇到令人噁心的壓力，通過變得更加健康克服了這種壓力。

丹麥Saxo銀行A/S的CEO Kim Fournais熱衷於舉重和克拉夫自衞術（一種臭名昭著的強度極高的自衞方法），而德意志銀行投資部門DWS集團的老闆Stefan Hoops，隨身攜帶着一個胸部擴展器，並且大多數早晨都去健身房鍛鍊。（去年德國一個金融播客詢問時，他的單次最大卧推重量為140公斤。）

當然，金融界的人並不是唯一受到健身熱潮影響的人。對好萊塢演員和像 傑夫·貝索斯和馬克·扎克伯格 這樣的科技億萬富翁來説，擁有壯碩的胸肌和馬甲線已經變得和擁有一艘遊艇一樣重要。但這不僅僅是超級富豪的消遣，也不僅僅是男性的事情。

十年前，很少看到女性進行力量訓練。部分原因是由於錯誤地認為有氧運動是減肥的最佳方式 —— 實際上，擁有更多的肌肉會增加代謝活動，意味着你會在一天中燃燒更多的卡路里。

還有人擔心舉重會讓女性變得臃腫，但在包容力量訓練如Crossfit、社交媒體上的理想形象以及大量在線建議的推動下，現在大多數健身房中舉重區域的女性與男性的比例現在更接近於1:1。健身中心也做出了回應，減少了跑步機和橢圓機，併為槓鈴和加權雪橇騰出更多空間。

“健身房裏確實有更多女性在變得更強壯，這是令人驚訝的變化，”居住在倫敦的38歲股票研究分析師Eleonora Dani説道。2015年，她在閲讀了一篇彭博商業週刊關於一位高盛女銀行家如何做Crossfit的專題報道後開始了健身。“這種想法讓我明白，你可以是一個女性，從事金融工作，同時也可以很強壯，”她通過電話告訴我，要求不透露她的僱主。通過個人訓練和Hyrox（一種有氧和力量訓練的混合體系），Dani在一年內減掉了20公斤，增加了4公斤的肌肉，現在可以連續舉起105公斤五次。

股票研究分析師Eleonora Dani正在做引體向上。Eleonora Dani提供如果你考慮到體重訓練的不同方面，那麼華爾街的人士為什麼想變強就説得通了。短時間內進行訓練也是有幫助的：與馬拉松訓練不同，進行45分鐘的力量訓練就足夠了。增肌還需要每次增加重複次數或重量，精心計劃飲食並監測進展——這種科學方法吸引了那些從事數據驅動工作的人。當你最終實現像硬拉自己體重兩倍這樣的目標時，會有一種巨大的個人成就感。

當然，人們舉重是為了看起來更好，更自信，但好處遠不止於肌肉發達。對於富國銀行研究分析師Mike Mayo來説，他之所以從跑步和騎車轉向力量訓練（硬拉、深蹲和卧推的混合）是因為這有助於加強因骨質疏鬆而變弱的骨骼，對抗與年齡相關的肌肉消耗（肌肉萎縮）。

還有被低估的心理健康和激素優勢。“我們的金融客户通常由於工作性質而存在皮質醇（壓力激素）的不平衡。擁有更多的肌肉量可以更好地控制壓力反應，”國際個人訓練健身房連鎖店Ultimate Performance的主管Mark Bohannon説道（Dani是他的客户）。

“冥想對一些金融人士來説可能很困難，”他補充説。“但如果你背上扛着100公斤，我保證你不會擔心下一次會議。你會想：我現在必須站起來，否則這根槓鈴會壓垮我。”

自然地，一些人 走向極端。像安德魯·胡伯曼（Andrew Huberman）這樣的播客愛好者，他是一位肌肉發達的斯坦福教授和神經科學家，擁抱任何可能提供心理或身體優勢的方法，比如肽類、桑拿和冷水浸浴。

但並不需要吞下大量補品來變得更強壯。主要的好處來自於正確地做基本的事情：每週進行三到四次舉重，獲得足夠的睡眠和攝入正確的食物。這顯然需要計劃，尤其是在銀行要求員工回到辦公室工作，企業旅行增加的情況下（酒店健身房通常在舉重方面提供的設備不多）。

“沒有人會無意中找到時間去鍛鍊 —— 這一直是我像安排其他會議一樣有意識地安排的事情，”前傑富瑞金融集團研究分析師、現任Navigator Holdings Ltd投資者關係和業務發展負責人Randy Giveans説。這位39歲的三個孩子的父親每個月至少會和客户或投資者見面鍛鍊幾次。“你可以在組間休息時談論業務，這也是一種有趣的共享體驗。”

Randy Giveans參加華爾街十項全能比賽由Randy Giveans提供但是抽出時間是值得的。 “金融界的這場健康運動在一定程度上是由於提高了生產力。人們想到：我可以熬夜，我可以更好地閲讀，我可以更加警覺！但後來他們注意到，他們與家人和孩子相處得更好，成為了更好的人，”前對沖基金經理轉型為企業家的Jason H. Karp説。（關於情感幸福的這一點在Peter Attia的優秀著作Outlive中也有所體現。）

與其害怕早上6點的鍛鍊，現在我反而期待着舉重訓練。在40多歲時變得更強壯並抵抗衰老的過程令人滿足。一旦我舉起沉重的槓鈴，無論這一天還會發生什麼，都不會感覺那麼困難。所以我很高興Ambrose和他的同行們正在讓舉重訓練變得更受歡迎 — 但需要僱主進一步鼓勵金融專業人士過上更健康的生活。如果從舉重這件事中學到了什麼，那就是進步是一點一點地積累起來的。

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